Het veel te veel eten en drinken tijdens de feestdagen, we maken ons er allemaal schuldig aan. Durf jij na december niet meer op de weegschaal te stappen, maar verraad de spiegel al hoe je ervoor staat? Gelukkig heeft de Harvard universiteit onderzocht hoe je het snelst van je buikje na de feestdagen afkomt!
Studie
Voor de studie werden 10.500 mannen van 40 jaar over een periode van 12 jaar gevolgd en men kwam tot de conclusie dat de mannen die gewichten gebruikten tijdens hun work-out veel meer vet verbrandden dan degene die alleen cardio-training deden op een loopband.
Volg deze oefeningen van 10 minuten per dag om zo snel mogelijk van je buikje af te komen:
https://axed.nl/gast-eet-jaar-lang-iedere-dag-dominos-pizza-en-valt-3-kilo-af-en-natuurlijk-is-er-catch/
https://www.youtube.com/watch?v=blrDYs5dUMM;
